Entrenamiento funcional

Mejora tu forma física
respetando tu cuerpo

El entrenamiento funcional engloba movimientos integrados, es decir, aplica movimientos de empuje, tracción trabajando en distintos planos de movimiento. Predomina el trabajo con las cadenas musculares y miofasciales de movimiento, a través de trabajo multiarticular, y no priorizando el trabajo de grupos musculares aislados (sin aislar el trabajo de un músculo en concreto).

Buscamos realizar el movimiento con la mayor conciencia posible, adaptando cada ejercicio a tu situación particular, dentro del grupo; cuidando la postura y el suelo pélvico.

Es para ti si…

  • Quieres mejorar los patrones de movimiento diarios
  • Mejorar tu forma física
  • Disminuir el riesgo de lesión
  • Mejorar tu movilidad
  • Mejorar tu equilibrio
  • Aumentar tu masa muscular y tu fuerza
  • Mejorar la conciencia de movimiento
  • Quieres entrenar en grupo bajo la supervisión de una profesional

Algunas preguntas frecuentes

Las clases tienen una duración de 50 min. Máximo 8 personas.
El precio del entrenamiento va a depender del número de personas del grupo, oscilando entre 11€ y 17€.

  • Precio sesión, de 2 a 3 personas: de 17€.
  • Precio sesión, de 4 a 6 personas: 14€.
  • Precio sesión, de 7 a 8 personas: 11€.

Para mantener cierta estabilidad y comodidad en las clases, es obligatorio adquirir un Bono de 8 sesiones, de las cuales puedes cancelar un máximo de dos sesiones sin que se contabilice la asistencia.

Existe una matrícula inicial de 30€.

No, te aportamos todo el material necesario. ¡Sólo quiero que vengas tu y tus ganas! 😉

Una forma de mejorar tu calidad de vida a través del movimiento pautado y controlado. Poniéndote en forma de ponerte en forma con ejercicios multiarticulares, buscando mejorar tus movimientos diarios.

Actividad donde de manera divertida/lúdica/entretenida y en grupo trabajarás la fuerza, la movilidad, el suelo pélvico y la faja abdominal y mucho más…

Los grupos de entrenamiento se crean en función del nivel y de las características de los asistentes, por lo que realizaremos una valoración de tu nivel para comprobar si puedes encajar en alguno de los grupos.

En caso de que esto no sea así, podemos optar por entrenamiento individual y así poder atender tus necesidades.

En caso de que encajes en alguno de los grupos, puedes acudir a una clase grupal. En caso de continuar con la actividad, se incluirá dentro del bono. De lo contrario se cobrará como una clase única.
  • Tienes alguna patología que te impida realizar actividad física.
  • Tienes una movilidad reducida que necesite atención personalizada.
  • Quieres resultados inmediatos.
  • Quieres trabajar la fuerza de manera aislada sin consciencia en tu movimiento.
  • Necesitas un entrenamiento individualizado o personal.

Ellas opinan

Chus Lustres
Chus Lustres
Leer más
Clases altamente recomendables, con actividades muy variadas para mejorar la flexibilidad corporal, el control postural y un montón de cosas más. Y, por supuesto, Sandra de 10👌.
Raquel González Inusa
Raquel González Inusa
Leer más
Maravillaaaaaa!! Súper recomendable, Sandra fantástica!!! É un pracer ter un centro así onde te sintes cuidada e motivada!! 💜💜💜
Lara LD
Lara LD
Leer más
Las clases de entrenamiento funcional con Sandra son de 10! Se adapta perfectamente a tus necesidades, cuidando cada detalle. ¡100% recomendado!
Anterior
Siguiente
Scroll al inicio