Entrenamiento funcional
Mejora tu forma física
respetando tu cuerpo
El entrenamiento funcional engloba movimientos integrados, es decir, aplica movimientos de empuje, tracción trabajando en distintos planos de movimiento. Predomina el trabajo con las cadenas musculares y miofasciales de movimiento, a través de trabajo multiarticular, y no priorizando el trabajo de grupos musculares aislados (sin aislar el trabajo de un músculo en concreto).
Buscamos realizar el movimiento con la mayor conciencia posible, adaptando cada ejercicio a tu situación particular, dentro del grupo; cuidando la postura y el suelo pélvico.
Es para ti si…
- Quieres mejorar los patrones de movimiento diarios
- Mejorar tu forma física
- Disminuir el riesgo de lesión
- Mejorar tu movilidad
- Mejorar tu equilibrio
- Aumentar tu masa muscular y tu fuerza
- Mejorar la conciencia de movimiento
- Quieres entrenar en grupo bajo la supervisión de una profesional
Algunas preguntas frecuentes
Las clases tienen una duración de 50 min. Máximo 8 personas.
El precio del entrenamiento va a depender del número de personas del grupo, oscilando entre 11€ y 17€.
- Precio sesión, de 2 a 3 personas: de 17€.
- Precio sesión, de 4 a 6 personas: 14€.
- Precio sesión, de 7 a 8 personas: 11€.
Para mantener cierta estabilidad y comodidad en las clases, es obligatorio adquirir un Bono de 8 sesiones, de las cuales puedes cancelar un máximo de dos sesiones sin que se contabilice la asistencia.
Existe una matrícula inicial de 30€.
Una forma de mejorar tu calidad de vida a través del movimiento pautado y controlado. Poniéndote en forma de ponerte en forma con ejercicios multiarticulares, buscando mejorar tus movimientos diarios.
Actividad donde de manera divertida/lúdica/entretenida y en grupo trabajarás la fuerza, la movilidad, el suelo pélvico y la faja abdominal y mucho más…
Los grupos de entrenamiento se crean en función del nivel y de las características de los asistentes, por lo que realizaremos una valoración de tu nivel para comprobar si puedes encajar en alguno de los grupos.
En caso de que esto no sea así, podemos optar por entrenamiento individual y así poder atender tus necesidades.
- Tienes alguna patología que te impida realizar actividad física.
- Tienes una movilidad reducida que necesite atención personalizada.
- Quieres resultados inmediatos.
- Quieres trabajar la fuerza de manera aislada sin consciencia en tu movimiento.
- Necesitas un entrenamiento individualizado o personal.
Ellas opinan
