Mejora tu calidad de vida a través del movimiento

Preparación física en el embarazo

Prepara tu cuerpo y tu mente para el parto, tu maternidad y tu posparto.

Grupo | 2 días por semana | 60€

Recuperación posparto

Recupera tu diástasis y tu suelo pélvico.

Grupo | 2 días por semana | 60€

¿Cuál es la filosofía de mis clases?
¿Cómo trabajamos?

No me gusta ceñirme a un sólo método de trabajo, por eso en las clases fusiono distintas disciplinas (hipopresivos, pilates, yoga, bowspring, movimiento funcional…) en función del objetivo que queramos conseguir.

Creo que no todo vale para todo ni para todos, por ello dentro de lo posible, me gusta individualizar o adaptar el ejercicio a las necesidades de cada persona.

Mi intención, es ofrecerte un espacio en donde, mediante el movimiento y las consciencia hacia tu cuerpo disfrutes y desconectes de tu rutina (mejorando tu calidad de vida…) mientras mejoras tu calidad de vida, mejorando tu movilidad, tu fuerza, tu equilibrio… y otorgando a tu cuerpo la importancia que se merece conociéndolo, cuidándolo y respetándolo.

Ellas opinan

Estoy encantada con Sandra y sus clases. Formamos una familia entre todas. Está pendiente en todo momento de las necesidades de cada una. Sus clases son muy amenas y diferentes. Es una hora para desconectar y relajarse. Las instalaciones están muy cuidadas y limpias. Recomiendo sus clases sin dudarlo.

Sandra me ha acompañado y preparado físicamente en cada etapa, durante el embarazo en sus clases de embarazada, en el parto con su maravilloso taller de preparación al parto en pareja, y en el postparto con sus clases de postparto pudiendo asistir con mi bebé. Gran profesional y mejor persona, acompañando y empoderando en cada etapa, ayudando a hacer tribu en un momento tan duro y maravilloso como es la maternidad. Totalmente recomendable cualquier clase o taller que ella imparta.

Sandra es una muy buena profesional. Acudí a un taller de suelo pélvico y aprendí mucho. Además de que ella lo hace muy ameno y con una atención cuidada y personalizada. Fue una experiencia gratificante y espero poder hacer algunas clases más con ella, en cuanto encuentre mi huequito☺️. Un placer!!

Acudí durante el embarazo a las clases preparación física, y al taller de parto. Son de esas clases de las llegas bien, y sales mucho mejor! Sandra además de por sus conocimientos es súper implicada, las clases son muy entretenidas, dinámicas y personalizadas, te ayuda con tus dudas, una maravilla tenerla a nuestra alcance!

Sandra es encantadora, y las clases de pilates e hipopresivos que imparte, son en grupos pequeños, lo que le permite adaptarlas a las necesidades de cada uno. Además, el espacio en el que trabaja es muy bonito, acogedor y funcional, y las sesiones muy diferentes entre sí: algunas son más suaves e invitan a la relajación, y otras un poco más exigentes. Sea cuál sea, su capacidad de amoldarse al alumno hace que sean perfectas para todos los públicos.

Sin que me gustase nada el ejercicio, empecé pilates con Sandra, en un mes ya no tenía ningún dolor de espalda, clases adaptadas a tus necesidades, muy dinámicas, con circuitos y con días de pilates en suelo. Por el camino me quede embarazada y seguí con pilates en el embarazo, ya no solo destacar el pilates sino también todos los consejos y ayuda en el día a día de la embarazada. Acudimos mi pareja y yo al taller de parto y movimiento, y mi pareja aún está dándole las gracias por todo lo que aprendió y le sirvió para utilizar en el parto. Después completé las clases de postparto y otra maravilla, enseguida recuperé mi forma y cerré la diastasis. Una profesional de diez.

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